Il dolore si verifica quando non te lo aspetti. Anche la persona più sicura di sé può sentirsi confusa e spaventata in questi casi. Spesso la causa della sindrome del dolore è l'osteocondrosi. Come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicale a casa e quanto è efficace? Scopriamo di più.
Cos'è l'osteocondrosi?
Fonti mediche ufficiali interpretano l'osteocondrosi come una malattia degenerativa che colpisce il disco intervertebrale con coinvolgimento delle vertebre e delle articolazioni adiacenti. L'elasticità dell'articolazione intervertebrale è compromessa e il disco intervertebrale diventa più sottile. È necessario capire come avvengono i processi nutrizionali e metabolici nei dischi intervertebrali. Questo elemento strutturale è formato da tessuto cartilagineo, qui non ci sono vasi sanguigni. La potenza è diffusa, come una pompa. Durante il movimento di spremitura viene rilasciato un fluido lubrificante che viene poi nuovamente assorbito. Se si verifica l'osteocondrosi del rachide cervicale, la terapia fisica, il massaggio e tutte le tecniche terapeutiche devono essere prescritte il prima possibile.
Quali cambiamenti si verificano nella colonna vertebrale e i loro sintomi
I seguenti processi avvengono nell'articolazione interessata:
- il nucleo polposo del disco intervertebrale perde umidità fisiologica;
- La cartilagine perde la sua forma;
- perde la sua elasticità;
- cambia colore;
- asciuga;
- diventa giallo;
- perde resistenza ai danni.
La conseguenza di ciò è una violazione della sincronizzazione dei movimenti nei segmenti adiacenti della colonna vertebrale, una violazione delle radici nervose. I principali sintomi delle alterazioni degenerative sono dolore, mobilità ridotta, alcune forme di parestesia ("strisciante", formicolio).
Tutti questi cambiamenti indicano la presenza di osteocondrosi. Come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicale o altri, parleremo ulteriormente.
Perché si verifica l'osteocondrosi?
Le cause dell'insorgenza della malattia includono tutto ciò che interferisce con le prestazioni del disco:
- Ingorgo dovuto a carichi statici.
- Mantenere posizioni scomode, specialmente seduti, per lunghi periodi di tempo. C'è un buon detto: "Se puoi stare in piedi, non sederti, se puoi mentire, non stare in piedi".
- Effetti traumatici sulle placche terminali, fibre dell'anello fibroso.
Le ragioni comuni sono una dieta squilibrata, mancanza di esercizio fisico, sviluppo insufficiente dei muscoli profondi che compongono il corsetto muscolare. La stabilità della colonna vertebrale si basa sulla complessa interazione delle strutture ossee, muscolari e nervose nello scheletro. I muscoli addominali e della schiena sono antagonisti che si bilanciano a vicenda. Pertanto, il postulato "movimento è vita" rimane di attualità come mai prima d'ora. L'esercizio fisico può influenzare efficacemente la malattia degenerativa del disco del rachide cervicale. La terapia fisica viene utilizzata sia in clinica che a casa Il collo e le regioni lombari sono più spesso esposte.
Come si manifesta l'osteocondrosi del rachide cervicale?
Le manifestazioni dell'osteocondrosi di varia localizzazione sono raggruppate in sindromi:
- sindrome cervicale (mobilità ridotta dell'articolazione della spalla, dolore di altro tipo);
- cervicocranialgia (dolore alla nuca, fastidio al collo, tinnito, vertigini, palpitazioni, nausea);
- Cervicobrachialgia o sindrome scapolare della spalla (dolore al collo che scorre nella spalla e nel braccio).
Se sei preoccupato per il dolore dolorante, spesso di notte, con intorpidimento, la diagnosi sarà probabilmente confermata: osteocondrosi del rachide cervicale. La sindrome del dolore associata ai disturbi di questo reparto è chiamata algia toracica.
Fisioterapia domiciliare
Il modo in cui l'osteocondrosi del rachide cervicale viene trattata con i farmaci è descritto in molti libri specialistici. Ma nella maggior parte dei casi gli effetti del farmaco sono di breve durata. La terapia fisica può aiutare qui.
- Stiamo in piedi contro il muro e ci appoggiamo con la parte posteriore della testa. Proviamo a spingere contro il muro con la massima forza per alcuni secondi. Poi ci rilassiamo.
- Ci sediamo al tavolo, ci appoggiamo i gomiti. Appoggiamo il mento sulle mani e proviamo a premere sui palmi delle mani mentre cerchiamo di inclinare o girare la testa da un lato.
- Appoggia la testa sulle mani sulla parte posteriore della testa. Quindi, a turno, premilo con la parte posteriore della testa, quindi rilassati. Esegui più ripetizioni con tempi di attesa fino a 10 secondi.
- Afferra la testa tra i palmi e premi alternativamente su una mano o sull'altra.
Durante le esacerbazioni, gli esercizi vengono eseguiti con una durata non superiore a 3-4 secondi e con uno sforzo moderato. Le lezioni rallenteranno l'osteocondrosi del rachide cervicale. Gli esercizi a casa possono essere avviati dopo aver verificato che vengono eseguiti correttamente in una struttura sanitaria.
Massaggio senza aiuto professionale
Quando viene confermata la diagnosi di osteocondrosi del rachide cervicale, uno dei trattamenti necessari è il massaggio. In questo caso, non è solo una procedura utile, ma anche insostituibile. Prima di tutto, è meglio seguire un corso professionale e poi fare semplici tecniche a casa. Queste tecniche includono la tecnica del rilassamento muscolare post-statico. La specialità del metodo è l'allungamento passivo del muscolo dalla posizione di sovraccarico in combinazione con elementi di massaggio. È necessario applicare la tecnica dopo aver riscaldato i muscoli spasmodici (bagno, impacco caldo, impastamento, carezza).
L'automassaggio utilizza le stesse tecniche di quelle professionali. Questi sono spazzolare, impastare, montare con precisione, bussare, scuotere. Il massaggio viene eseguito con mani calde e calde. Usa l'olio da massaggio per migliorare la scorrevolezza. L'ordine delle tecniche è il seguente:
- ictus;
- triturazione;
- Impastare;
- Vibrazioni (bussare, scuotere).
Agendo sull'osteocondrosi del rachide cervicale, il massaggio inizia e termina con una carezza.
Un po' di terapia manuale
- Ci sediamo su una sedia dallo schienale alto. Afferriamo la testa con le mani e posizioniamo i pollici sugli zigomi (più precisamente sulle protuberanze sotto le orbite). Alziamo gli occhi, facciamo un respiro profondo e premiamo la parte posteriore della testa sulle dita. Manteniamo la posizione fino a un quarto di minuto, quindi ci appoggiamo allo schienale della sedia mentre espiriamo e rilassiamo i muscoli del collo inclinando la testa verso il basso. Ripetiamo la tecnica più volte. Quindi mettiamo le dita attorno al collo, più vicino alla sua parte superiore, e incliniamo leggermente la testa in avanti. Premiamo le dita nella base del cranio e facciamo un lento movimento di rotazione. Abbassa gradualmente le dita e avvicinati al muscolo trapezio. Come trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale con l'aiuto della terapia manuale, vedere le manipolazioni di seguito.
- Ci sdraiamo sulla schiena e abbassiamo le spalle il più possibile. Metti la mano sul lato dolorante sotto i glutei, con il palmo rivolto verso l'alto. Metti l'altra mano sotto la testa, afferra la parte posteriore della testa e inclina la testa dal lato opposto a quello problematico. Inspirando, premi la testa sulle dita per 15 secondi. Mentre espiri, rilassati e tira un po' più forte la testa per allungare i muscoli doloranti.
Una serie di misure per curare l'osteocondrosi
Sfortunatamente, è impossibile sconfiggere completamente l'osteocondrosi cervicale. Il trattamento a casa o in una struttura medica dovrebbe essere completo. Ciò include l'uso di:
- Antidolorifico;
- Rilassanti muscolari che alleviano gli spasmi muscolari;
- Farmaci con effetto condroprotettivo;
- procedure di fisioterapia;
- Massaggio;
- Terapia fisica;
- alimentazione equilibrata.
Studiando la letteratura medica si possono trarre alcune conclusioni sul trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale, non ricevere un trattamento adeguatamente prescritto è un crimine contro la salute.